工作压力过大该怎么办？

 很多青年白领都会遇到工作压力过大的状况，那么怎么减轻工作压力呢？小编给大家提供一些方法，供大家参考，呵呵。

首先，大家要明白一个事，即使工作压力再大也不要心慌和恐惧，这样不仅不利于喜怒哀乐的调节，也会对身体造成危害。该进入正题了。

（一）找到恰如其分的切入点，是什么导致你工作压力过大呢？是因为工作多，任务重还是因为工作难，或者是由自身原因感觉工作可能会带给自己心理负担而导致的呢？

（二）认真进行分析，如果是因为自身的原因，一定要及时调整，多做深呼吸，以一种积极、快乐的心态尽快的投身到工作实践中去。

（三）如若是因为本身的工作多，压力重，你可以尝试和朋友沟通、同事沟通寻求工作方法，提高工作效率，同时也可以借鉴一下别的同事的工作生活经验，为己所用。

（四）缕清工作的思路，不断的去探索和找寻更好的工作方式，自身不断的学习和提高，告诉自己，要适应这份工作，就要坦然面对这个工作带给自己的压力。如若不然，请果断辞职。

（五）学会工作间同事互相的默契配合，保证工作中不再孤军奋战，既能和同事之间处好深深的友谊，又能换来工作压力的适当减轻。

（六）多做一些有氧呼吸运动，多参加一些户外活动和朋友的聚会，让自己在巨大的压力中情绪可以得到适当的宣泄和释放。

综上，希望能给朋友们带来帮助。